Dieser Lauf ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon bzw. Ultramarathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:    

ULTRARUNNER TEAM

Datum:  

Samstag, 30. Mai 2026

Startzeit:

Für diesen Lauf gilt eine individuelle Rahmenstartzeit zwischen 7:00 und 09:30 Uhr.

Zeitlimit:    

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.

Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) unmittelbar nach Beendigung mitteilen.

Teilnehmerlimit:   

17 Starter

Start- und Zielpunkt:     

Aschenhofweg 2, 98529 Suhl-Heinrichs

Strecke:    

Der Streckenverlauf ist überwiegend identisch mit dem SÜDTHÜRINGENTRAIL – Kurs des Riesentrail über 47,500 km: http://www.suedthueringen-trail.de/version1/riesentrail/

Zum Jubiläum absolvieren wir den Kurs im Uhrzeigersinn.

Unabhängig davon kann UNTERHALB der MARATHON-DISTANZ jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) nach Erhalt des entsprechenden Nachweises gerne bestätigen.

Startgeld:  

0 Euro

Anmeldeschluss:  

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung: 

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille

(6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:      

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung.

Haftung:          

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:   

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an

team@ultrarunner-team.de .

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Witterung:      

Im Falle von unerwarteten Witterungsbedingungen behalten wir uns eine kurzfristige Termin- Verschiebung vor.

Der 1. Sylt 55° 1′ Nord Marathon ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:

ULTRARUNNER TEAM

Datum:

Samstag, 11. April 2026

Startzeit:

9:00 Uhr

Zeitlimit:

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.
Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) umgehend nach dem Finish mitteilen.

Teilnehmerlimit:    

15 Starter

Start- und Zielpunkt:              

Mövenberg, 25992 List auf Sylt 

Strecke:                  

Mehrere Runden zwischen dem Start- und Zielpunkt und dem nördlichsten Punkt Deutschlands auf dem „Ellenbogen“.

Unabhängig von dem o.g. Kurs kann unterhalb der Marathondistanz jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) mit dem entsprechenden Nachweis gerne bestätigen.

Verpflegung:

Jeder Teilnehmer kann sich vollständig selbst verpflegen.

Startgeld:               

0 Euro

Anmeldeschluss:  

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:      

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille

(6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:              

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern und bei jeder Witterung statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung. 

Haftung:                 

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:              

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an team@ultrarunner-team.de .

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Der 2. HASELGRUNDULTRA ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:

ULTRARUNNER TEAM

Datum:

Sonntag, 15. März 2026

Startzeit:

Für diesen Lauf gilt eine individuelle Rahmenstartzeit zwischen 7:00 und 10:00 Uhr.

Zeitlimit:

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.
Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) umgehend nach dem Finish mitteilen.

Teilnehmerlimit:    

15 Starter

Start- und Zielpunkt:              

Hauptstr. 304, 98529 Suhl-Wichtshausen

Strecke:                  

„3 Runden“ auf dem Haselradweg zwischen Wichtshausen und Rohr à 15,00 km mit jeweils +86 Hm.

Unabhängig von dem o.g. Kurs über insgesamt 45,00 km kann unterhalb der Marathondistanz jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) mit dem entsprechenden Nachweis gerne bestätigen.

Verpflegung:

Jeder Teilnehmer kann sich vollständig selbst verpflegen, indem mitgebrachte Verpflegung im eigenen PKW verbleibt.

Startgeld:               

0 Euro

Anmeldeschluss:  

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:      

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille

(6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:              

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern und bei jeder Witterung statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung. 

Haftung:                 

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:              

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an team@ultrarunner-team.de .

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Our “Heart Of Asia Park Marathon Quest“ covers some special capital city marathons on a low budget for keen and adventurous marathon runners:

– 1. Tashkent Park Marathon, Uzbekistan, on 5. May 2026

– 1. Dushanbe Park Marathon, Tajikistan, on 8. May 2026

– 1. Bishkek Park Marathon, Kyrgyzstan, on 11. May 2026

– 1. Astana Park Marathon, Kazakhstan, on 14. May 2026

Registrations:

Latest by Wednesday, April 15th 2026.

Participation limit for each Marathon:

15 runners.

The organisers reserves the right to reject registrations without giving reasons.

E-Mail: 

team@ultrarunner-team.de 

WhatsApp: 

Germany +49 1520 1901334 (preferred for further direct information)

Registration fee:

For each Marathon EUR 30 which are payable within 5 days of receiving the registration confirmation.

Self-catering:

The races are “self catering” which means the participants bring their personal drinks and nutrition for the race.

Race Office and time for mandatory race briefing and bib number distribution for:

Tashkent, Hotel 1946, Furkat Street 4

Dushanbe, Hotel Shumon, Hotel Shumon, Fotekh Niyozi Street 34

Bishkek, Bishkek Centrum Hotel, 113 Sultan Ibraimov Street

Astana, Best Western Plus Astana Hotel, Dostyk Street 13A

6-7 pm, Monday, 4. May 2026, Tashkent

6-7 pm, Thursday, 7. May 2026, Dushanbe

6-7 pm, Sunday, 10. May 2026, Bishkek

6-7 pm, Wednesday, 13. May 2026, Astana

Start time and venue of the Marathons:

Tashkent:

Tuesday, 05.05.2026, 6:00 am

The race venue will be announced in due course, latest at the race briefing.

Dushanbe:

Friday, 08.05.2026, 6:00 am

The race venue will be announced in due course, latest at the race briefing.

Bishkek:

Monday, 11.05.2026, 6:00 am

The race venue will be announced in due course, latest at the race briefing.

Astana:

Thursday, 14.05.2026, 6:00 am

The race venue will be announced in due course, latest at the race briefing.

Please note: Start times and venues of all marathons are subject to change depending on weather and local conditions and will be announced latest at the respective race briefing.

Race course:

The marathons will all be staged on mostly flat terrain as multi lap races.

Cut-off time:

Is for each race 8 hours after the start (plus tolerance).

Timekeeping:

The distance covered will be controlled by time keepers under the control of the Race Director. Mandatorily each runner has to carry a GPS watch with minimum 8 hours battery capacity as an additional distance control.

Awards:

Finishers will receive for each marathon a medal, a finisher certificate and a list of results.

Interested runners should send an email with their name, first name, date of birth, place of residence/country, email address, mobile phone number and a clear indication of which marathons they would like to participate in to: team@ultrarunner-team.de

Der 1. (C)OSSI ULTRA ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:

ULTRARUNNER TEAM

Datum:

Samstag, 21. Februar 2026

Startzeit:

10.00 Uhr.

Zeitlimit:

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.
Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) umgehend nach dem Finish mitteilen.

Teilnehmerlimit:    

10 Starter

Start- und Zielpunkt:              

Pier 1, Nordstrand (Hafen Zöbigker) : Hafenstraße 23, 04416 Markleeberg

Strecke:                  

4 identische Runden á 10,76 Kilometer mit knapp 20 Höhenmetern um den Cospudener See, genannt „Cossi“, dem schönsten und beliebtesten Gewässer vor den Toren Leipzigs.

Die GPX-Koordinaten werden jedem Teilnehmer (auf Wunsch) nach erfolgter Anmeldung zur Verfügung gestellt.

Unabhängig von dem o.g. Kurs über insgesamt 43,00 km und +80 Hm kann unterhalb der Marathondistanz jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) mit dem entsprechenden Nachweis gerne bestätigen.

Verpflegung:

Jeder Teilnehmer kann sich vollständig selbst versorgen, indem mitgebrachte Verpflegung im eigenen Fahrzeug am Start- und Zielpunkt verbleibt.

Startgeld:               

0 Euro

Anmeldeschluss:  

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:      

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille

(6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:              

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern und bei jeder Witterung statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung. 

Haftung:                 

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:              

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an

team@ultrarunner-team.de .

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Der 2. Berliner Monopoly-Ultra (Marathon) „THE LOST PLACES“ ist mit 53,130 Kilometern ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr eine Einladung zum gemeinsamen Zurücklegen einer Laufstrecke von mindestens 42,195 Kilometern nach den Regeln des „100 MC Deutschland“.

Organisation:

Stefan Bicher & Marcel Kathe  (techn. Support: ULTRARUNNER-TEAM.de)

Datum:

Samstag, 24. Januar 2026

Startzeit:

8.00 Uhr

Zeitlimit:

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.

Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) unmittelbar nach Beendigung mitteilen.

Teilnehmerlimit:

10 Starter

Start & Ziel:

Eisensteiner Straße 22, 10318 Berlin.

Strecke:

„Monopoly-Kurs“ durch die deutsche Hauptstadt mit sämtlichen Straßen, welche bei der Premierenmarathonveranstaltung im September 2024 nicht tangiert wurden.

Verpflegung:

Es handelt sich um einen „Selbstverpflegungslauf“ und es bestehen unterwegs „Einkaufsmöglichkeiten“ in diversen Supermärkten.

Startgeld:

0 EUR

Anmeldeschluss:

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:

Urkunde + Medaille

Sonstiges:

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Marathon-Teilnehmern und bei jeder Witterung statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung.

Haftung:

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an

team@ultrarunner-team.de

Der 1. GURU 200 (1. GEMEINSAMER UNVERGESSLICH RUHMREICHER ULTRA) ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:
ULTRARUNNER TEAM

Datum:
Samstag, 26. Juli 2025

Startzeit:
Für diesen Lauf gilt eine individuelle Rahmenstartzeit zwischen 7:30 und 9:30 Uhr.

Zeitlimit:
Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.
Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) umgehend nach dem Finish mitteilen.

Teilnehmerlimit:    

15 Starter

Start- und Zielpunkt:              

Aschenhofweg 2, 98529 Suhl-Heinrichs

Strecke:                  

3 unterschiedliche „Runden“ mit Verpflegung am Start- und Zielpunkt.

Die GPX-Koordinaten werden jedem Teilnehmer (auf Wunsch) nach erfolgter Anmeldung zur Verfügung gestellt.

Unabhängig von dem o.g. Kurs über insgesamt 43,00 km und +860 Hm kann unterhalb der Marathondistanz jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) mit dem entsprechenden Nachweis gerne bestätigen.

Verpflegung:

Jeder Teilnehmer kann sich vollständig selbst verpflegen, indem mitgebrachte Verpflegung am Start- und Zielpunkt verbleibt.

Startgeld:               

0 Euro

Anmeldeschluss:  

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:      

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille

(6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:              

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern und bei jeder Witterung statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung. 

Haftung:                 

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:              

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an

team@ultrarunner-team.de .

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Ausschreibung:      

Dieser Lauf ist ausdrücklich KEINE wettkampforientierte Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon bzw. Ultramarathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit zu absolvieren.

Organisation:        

ULTRARUNNER TEAM

Datum:      

Samstag, 3. Mai 2025

Startzeit:

Für diesen Lauf gilt eine individuelle Rahmenstartzeit zwischen 7:00 und 9:30 Uhr.

Zeitlimit:                

Persönliche Zeitnahme OHNE Zeitlimit.

Bitte die erzielte Laufzeit (z.B. per E-Mail oder WhatsApp) unmittelbar nach Beendigung mitteilen.

Teilnehmerlimit:    

15 Starter

Start- und Zielpunkt:     

Parkplatz an der Grundschule Heinrichs, Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 11, 98529 Suhl

Strecke:    

Der Streckenverlauf ist identisch mit dem SÜDTHÜRINGENTRAIL – Kurs des Riesentrail über 47,500 km: http://www.suedthueringen-trail.de/version1/riesentrail/

Unabhängig davon kann UNTERHALB der MARATHON-DISTANZ jede beliebige Streckenlänge absolviert werden, welche wir (auf Wunsch) nach Erhalt des entsprechenden Nachweises gerne bestätigen.

Startgeld:          

0 Euro

Anmeldeschluss: 

Bei Erreichen des Teilnehmerlimits oder bis 18.00 Uhr am Vorabend.

Auszeichnung:      

Urkunden werden zeitnah als pdf-Datei via Mail versendet.

Auf WUNSCH lassen wir für jeden Finisher NACH absolviertem Lauf eine Medaille (6 EUR – Unkostenbeitrag) fertigen.

Sonstiges:    

Duschen, Toiletten und Umkleiden sind NICHT vorhanden.

Die Organisation behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne Angabe von Gründen abzulehnen. Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer damit einverstanden, dass im Zusammenhang mit diesem Lauf erstellte Fotos bzw. Videos von der Organisation veröffentlicht werden dürfen. Mit der Anmeldung erklärt jeder Teilnehmer, ausreichend trainiert und sportgesund zu sein. Der Lauf findet ab drei Ultramarathon-Teilnehmern statt; es gilt dabei die jeweils aktualisierte, letzte Fassung der Ausschreibung.

Haftung:                

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko; d.h. die Organisation übernimmt für Unfälle und Verletzungen oder sonstige Schäden KEINE Haftung. Mit der Anmeldung stimmt jeder Teilnehmer diesem Haftungsausschluss zu.

Anmeldung:     

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail unter Angabe von Name, Vorname, Adresse, Geburtsdatum, Verein, Mailadresse und Mobilfunknummer an

team@ultrarunner-team.de 

Es wird KEINE Bestätigungsmail versandt.

Witterung:           

Im Falle von unerwarteten Witterungsbedingungen behalten wir uns eine kurzfristige Termin – Verschiebung vor.